E
deu Branco?
Sabe aquele momento
em que você se encontra em frente ao público, precisa transmitir uma mensagem e
de repente, todo conhecimento que você adquiriu na vida, parece que sumiu,
desapareceu! Aquela sensação de que literalmente deu um branco. Já aconteceu
com você? Se sim, você sabe do que eu estou falando. As mãos começam a tremer,
a voz engasga, o coração acelera tão rápido que é como se você realizando uma
atividade física de muito esforço. Ah sem contar no suor pelo corpo e da louca
vontade de sair correndo.
O medo de falar de
público é o segundo maior medo da humanidade, sabe porquê? Porque saber que
estamos sendo avaliados gera pânico na maioria das pessoas e essa sensação é
que resulta o famoso branco.
Algumas pessoas
querendo evitar esse mal-estar até desistem de falar em público, perdendo
muitas vezes chances extraordinárias em sua carreira profissional.
Mas, antes que
isso aconteça com você, eu tenho algumas dicas e técnicas que poderão ajudar a
minimizar esse efeito:
ü Em
uma folha de papel escreva todos os aspectos positivos que você tem em sua
comunicação, tais como: Clareza, simpatia, facilidade em gerar empatia com o
público, otimismo, conhecimento no assunto. Enfim escreva todas as
características positivas que você tem. Enxergar suas qualidades trará a você
autoconfiança;
ü Antes
de qualquer apresentação, se visualize realizando a. Foque apenas nos aspectos
positivos, o que você irá transmitir, como você falará, que imagem positiva
você passará para as pessoas;
ü Pense
em seu público como se você estivesse em uma conversa com um amigo. Crie
intimidade e se coloque em uma posição de igual para igual. Você tem muito a
transmitir, mas o seu público também terá muito a ensinar, pensar nesse dialogo
como uma troca diminuirá o pânico.
ü Treine
sua respiração. Boa parte de nosso nervosismo é porque estamos ofegantes. Assim
que perceber que sua voz está tremula e o coração acelerado, busque o controle
através da respiração. Isso ajudará a se manter mais calmo;
ü Prepare
bem o conteúdo. Pesquise artigos, livros, fontes e referencias que possa
enriquecer sua apresentação. Esses dados gerarão credibilidade com o público e
deixará você munido para sanar as dúvidas;
Com essas dicas simples, você
estará preparado para brilhar em sua próxima apresentação.
Boa Sorte e Sucesso!
Autoria: Damaris Alfredo Silva de Oliveira
Consultora
de Gestão de Pessoas, Facilitadora e Palestrante de Treinamentos Comportamentais.
Quer saber mais, então acesse o site www.darh.com.br e se inscreva no Treinamento Técnicas de Apresentação.
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